Врач-гипнотерапевт Татьяна Кукла
Давай познакомимся
Рада, что ты здесь
Меня зовут Татьяна Кукла. Я врач-гипнотерапевт, психолог, нутрициолог и автор аудиозаписей для сна и расслабления.
Возможно, день уже закончился, а ты всё ещё мысленно отвечаешь на сообщения. Или проснулся среди ночи и теперь прислушиваешься к каждому звуку. В такие моменты хочется, чтобы кто-то спокойно сказал: можно ненадолго оставить все дела и отдохнуть.
На этом сайте ты найдёшь мои записи для таких вечеров. Я буду говорить, предлагать образы и оставлять время для пауз. А ты можешь устроиться поудобнее и слушать в своём темпе.
Врач-гипнотерапевт
Мне важно, чтобы тебе было спокойно и понятно
Знакомство с гипнозом иногда начинается с вопросов: что со мной будет происходить, нужно ли что-то уметь, получится ли расслабиться? Для начала достаточно услышать голос и понять, приятно ли тебе его слушать.
Во время записи я предлагаю обратить внимание на ощущения в теле, дыхание или воображаемую картину. Например, представить тихое место или заметить, как руки лежат на одеяле. Не нужно торопить себя или стараться почувствовать что-то особенное.
Если отвлёкся, просто продолжай слушать с того места, где услышал голос. Можно поменять позу, открыть глаза, сделать паузу или закончить раньше. Прослушивание должно оставаться твоим выбором.
Больше о самом формате я рассказываю на странице «Как работает гипноз для сна». А здесь предлагаю начать со знакомства на слух.
Послушай, прежде чем выбирать
Ниже три коротких начала настоящих сеансов. Фрагменты бесплатные, регистрация не нужна. Они помогут услышать мой голос, темп и манеру говорить. Полные записи длиннее: их состав и длительность указаны рядом.
Все доступные записи можно посмотреть в каталоге.
Образование и опыт
У меня более 15 лет практики. Моя подготовка включает медицину, психологию, нутрициологию и гипнотерапию. В работе с темой сна мне важно учитывать и самочувствие человека, и его повседневные привычки, и то, что мешает спокойно завершить день.
- Диплом врача.
- Диплом о профессиональной переподготовке по коучингу, психологическому консультированию и ведению тренинговых групп (2021).
- Диплом нутрициолога.
- Сертификат гипнотерапевта NGH (2022) и членство в National Guild of Hypnotists.
Дополнительная подготовка и направления работы
- Повышение квалификации по направлению «Интегративная медицина».
- Изучение нарушений сна и использования сна как ресурса.
- Повышение квалификации по кинезиологии и нейрокинезиологии, Хьюго Тобар.
- Повышение квалификации по парафармацевтике, в том числе по теме гормонального баланса.
- Повышение квалификации по направлению «Гипнотерапия сна».
- Повышение квалификации по психосоматике и нейропсихологии по вопросам стресса, хронической усталости и бессонницы.
У записей есть своя задача: сопровождать тебя во время отдыха. Они не заменяют личную консультацию, обследование или назначенное лечение. Если проблемы со сном повторяются и мешают жить днём, важно разобраться в их причинах вместе со специалистом.
Образование в документах
Дипломы и сертификаты
Здесь собрана часть моих документов об образовании и дополнительной подготовке. Нажми на фотографию, чтобы рассмотреть её подробнее.
Медицинское образование
Диплом о высшем образовании по специальности «Педиатрия». Присвоена квалификация врача.
Психологическое консультирование
Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Коучинг, психологическое консультирование и ведение тренинговых групп». Обучение: 2019–2021.
Сертификат гипнотерапевта NGH
Сертификат Certified Hypnotherapist на имя Tatsiana Kukla. Дата выдачи - 26 октября 2022 года.
Свидетельство членства NGH
Свидетельство членства в National Guild of Hypnotists на имя Tatsiana Kukla.
Телесно-ориентированная психотерапия
Сертификат Грузинской ассоциации телесно-ориентированной психотерапии (GABP).
Один сеанс или программа?
Одна запись для начала
Подойдёт, если хочется познакомиться с форматом или уже понравился конкретный фрагмент. Выбери тему, которая ближе сейчас: завершить рабочий день, отдохнуть перед сном или подготовить запись на случай ночного пробуждения.
Послушать и выбрать одну записьНесколько тем на разные вечера
Программа объединяет несколько сеансов и вступление. Это удобно, если хочется иметь выбор под рукой. Перед покупкой посмотри состав: записи в разных программах могут повторяться.
Сравнить программы и ценыПока не знаешь, с чего начать? Ответь на три коротких вопроса. Подбор поможет сузить выбор и покажет подходящие по теме записи.
Подобрать записьЧто будет после покупки
- Выбери запись или программу. На этой странице можно сразу перейти к оплате понравившегося сеанса. Для подробностей открой его карточку.
- Укажи email при оформлении. Используй адрес, к которому у тебя есть доступ: он нужен для заказа и личного кабинета.
- После подтверждения оплаты открой свои аудиозаписи. Их можно слушать на сайте или скачать в MP3. Скачанный файл можно включать без интернета.
Это разовая покупка без подписки. Прослушивание не привязано к определённому часу: возвращайся к купленной записи, когда тебе удобно. Если сеанс уже входит в твою программу, отдельно покупать его не нужно.
Ещё несколько вопросов
Нужен ли опыт медитации или гипноза?
Нет, для знакомства с записью специальные навыки не нужны. Начни с фрагмента и обрати внимание, подходит ли тебе голос и темп. В полном сеансе будут словесные подсказки, за которыми можно следовать.
Это личный сеанс с Татьяной?
На сайте продаются готовые аудиозаписи. Во время прослушивания я не слышу тебя и не могу менять рассказ в ответ на твои ощущения.
Можно ли сначала попробовать бесплатно?
Да. Три фрагмента выше доступны без оплаты и регистрации. Это начала записей, а не полные сеансы. Все доступные варианты также можно посмотреть в аудиоплеере, в новой вкладке.
Давай начнём с голоса
Послушай тот фрагмент, который ближе твоему сегодняшнему вечеру. Если захочется продолжить, полную запись можно купить здесь же.