Долго не могу уснуть: как сделать вечер спокойнее
Если долго не спится, проверь самое простое: удобно ли тебе, не мешают ли свет, шум или мысли о делах.
Читать статьюБлог Dr Kukla · 35 статей
О сне и гипнозе
простыми словами
Почему не спится, что делать с вечерними мыслями и когда обращаться к врачу? Выбери вопрос, который беспокоит тебя сейчас. В статьях есть простые объяснения и ссылки на исследования.
- Понятный язык
- Научные источники
- Практика без спешки
Найди свою тему
С чего начнём?
Статей: 4
Сбросить поиск и фильтры
Как быстро уснуть: что можно сделать уже сегодня
Ни один способ не гарантирует сон за пять минут.
Читать статью
Хочу спать, но не могу уснуть: почему так бывает
Можно очень устать и всё же пока не хотеть спать.
Читать статьюМожно ли уснуть во время гипноза для сна и нужно ли дослушивать запись
Можно ли заснуть во время вечернего гипноза, нужно ли дослушивать запись и как настроить окончание воспроизведения.
Читать статьюСтатьи помогают разобраться в теме и подготовить вопросы специалисту. У каждой - источники. Исследования методов не являются испытаниями аудиопрограмм Dr Kukla.