Просыпаюсь ночью: как вернуться ко сну
Проснувшись ночью, сначала устройся удобнее и отложи проверку часов.
Читать статьюБлог Dr Kukla · 35 статей
О сне и гипнозе
простыми словами
Почему не спится, что делать с вечерними мыслями и когда обращаться к врачу? Выбери вопрос, который беспокоит тебя сейчас. В статьях есть простые объяснения и ссылки на исследования.
- Понятный язык
- Научные источники
- Практика без спешки
Найди свою тему
С чего начнём?
Статей: 4
Сбросить поиск и фильтры
Тревожные сны и кошмары: как помочь себе
После кошмара оглянись и напомни себе, где ты сейчас.
Читать статью
Просыпаюсь в 3 часа ночи: что это может значить
По времени ночного пробуждения нельзя определить болезнь или состояние отдельного органа.
Читать статью
Рано просыпаюсь и не могу уснуть: как разобраться
Ранний подъём не всегда означает проблему.
Читать статьюСтатьи помогают разобраться в теме и подготовить вопросы специалисту. У каждой - источники. Исследования методов не являются испытаниями аудиопрограмм Dr Kukla.