Сон после стресса: с чего начать восстановление
После стресса сон может восстанавливаться постепенно.
Читать статьюБлог Dr Kukla · 35 статей
О сне и гипнозе
простыми словами
Почему не спится, что делать с вечерними мыслями и когда обращаться к врачу? Выбери вопрос, который беспокоит тебя сейчас. В статьях есть простые объяснения и ссылки на исследования.
- Понятный язык
- Научные источники
- Практика без спешки
Найди свою тему
С чего начнём?
Статей: 5
Сбросить поиск и фильтры
Как успокоить мысли перед сном
Запиши на завтра то, что боишься забыть, затем закрой блокнот.
Читать статью
Тревога перед сном: как поддержать себя вечером
В тревожный вечер не обязательно решать всё сразу.
Читать статью
Страх не уснуть: как выйти из ночного ожидания
Страх не уснуть может заставлять снова и снова проверять время и свои ощущения.
Читать статьюГипноз для сна после работы: как переключиться с дел на отдых
Как закончить рабочие дела и перейти к вечернему отдыху с гипнозом: короткий список задач и спокойный голосовой сеанс.
Читать статьюСтатьи помогают разобраться в теме и подготовить вопросы специалисту. У каждой - источники. Исследования методов не являются испытаниями аудиопрограмм Dr Kukla.