Бессонница: что делать и с чего начать помощь
Если бессонница мешает днём, помощь можно искать уже сейчас.
Читать статьюБлог Dr Kukla · 35 статей
О сне и гипнозе
простыми словами
Почему не спится, что делать с вечерними мыслями и когда обращаться к врачу? Выбери вопрос, который беспокоит тебя сейчас. В статьях есть простые объяснения и ссылки на исследования.
- Понятный язык
- Научные источники
- Практика без спешки
Найди свою тему
С чего начнём?
Статей: 5
Сбросить поиск и фильтры
Шум в ушах мешает спать: что может помочь
Если шум в ушах мешает спать, обсуди его с врачом.
Читать статью
Апноэ сна: симптомы, проверка и роль расслабления
Паузы дыхания во сне, громкий храп и сильная сонливость днём нужно обсудить с врачом.
Читать статью
Храп: что делать и когда проверять дыхание во сне
Если храп мешает спать, обсудите его спокойно и запишите наблюдения для врача.
Читать статью
Мелатонин для сна: что важно знать до приёма
Мелатонин подходит не для любой причины плохого сна.
Читать статьюСтатьи помогают разобраться в теме и подготовить вопросы специалисту. У каждой - источники. Исследования методов не являются испытаниями аудиопрограмм Dr Kukla.